Reflü Hastaları Nelere Dikkat Etmeli

Konusu 'Sağlık-Genel' forumundadır ve elif tarafından 5 Haziran 2013 başlatılmıştır.

  1. elif Moderator


    Reflü Hastaları Nelere Dikkat Etmeli
    - Asitli içeceklerden, alkol, kahve, baharatlı yiyecekler, çikolata, soğan, sarımsak gibi besinlerden uzak durmak gerekir. Bunlar mide asidini arttırıcı yiyecek ve içeceklerdir.
    - Aspirin ya da ağrı kesici ilaçların mümkün olduğunca az kullanılması gerekir.
    - Yemek yedikten hemen sonra yatmayın. Çünkü mide asit miktarı yatarken çoktur. Yattığınızda ise baş-boyun bölgenizi yukarıya koyun.
    - Sigara ve alkol asit dengesini bozacağından mutlaka bırakmalısınız.
    - Az ama sık yemek yemek, her öğün çok fazla yemekten daha iyidir.
    - İdeal kilonuzda olmanız gereklidir. Bunun için doktor kontrolünde zayıflamanızda fayda vardır.
    - Kemeri çok fazla sıkmayın, dar giysilerden kaçının.
    - Çok fazla güç gerektirecek işlerden uzak durun.
     


Sayfayı Paylaş