K Vitamini Nedir, K Vitamini Nelerde Bulunur, K Vitamini Ne İşe Yarar

Konusu 'Şifalı Bitkiler' forumundadır ve elif tarafından 28 Mart 2011 başlatılmıştır.

  1. elif

    elif Moderator



    K Vitamini Nedir, K Vitamini Nelerde Bulunur, K Vitamini Ne İşe Yarar
    K Vitamini (diğer adıyla Naftakinon), kanın pıhtılaşmasında görev alan önemli bir vitamindir.

    K Vitamini Nelerde Bulunur
    Sebzelerin yeşil bölümleri, ıspanak, kabak, lahana, Brüksel lahanasın, karnabahar, marul, yeşil domates, fasulye, bezelye, brokoli, yoğurt, yumurta sarısı, patates, kuşkonmaz, yeşilbiber ve yeşil çay bol miktarda K Vitamini içeren besinler arasındadır. K vitamini insan bağırsağındaki yararlı bakteriler tarafından da üretilir. K vitamininin yalnızca küçük bir bölümü karaciğerde depolanır.

    Yoğurt, kefir, asitlenmiş süt bağırsaklarda bulunan bakterilerin K vitamini üretimini artmasını sağlar.

    K Vitamini Ne İşe Yarar
    K vitamini kanın pıhtılaşması için gereklidir. Kanın pıhtılaşması için gerekli olan protrombinin yapımında görev alır. Karaciğerde glikozun glikojene çevrilmesine yardım eder. Bazı kanser türlerine karşı koruyucu etki gösterir.

    K vitamini bağırsaktaki bakteriler tarafından üretilir. Antibiyotik kullanımı bu bakterilerin ölmesine neden olacağı için uzun süreli antibiyotik kullanımı K vitamini eksikliğine neden olabilir.
     



Sayfayı Paylaş