Biotin Nedir, Biotin Nelerde Bulunur, Biotin Ne İşe Yarar

Konusu 'Şifalı Bitkiler' forumundadır ve elif tarafından 22 Mart 2011 başlatılmıştır.

  1. elif

    elif Moderator



    Biotin Nedir, Biotin Nelerde Bulunur, Biotin Ne İşe Yarar
    H vitamini ya da B7 vitamini olarak da bilinen biotin B grubu vitaminlerden biridir. Biotin vitamini saç sağlığı ve tırnaklar için yararlı olması nedeniyle günümüzde birçok kozmetik güzellik ürünlerinin içinde yer almaktadır.

    Biotin Ne İşe Yarar
    - Diğer B vitaminleri gibi karbonhidrat proteni ve yağların enerjiye dönüşümünde görev alır.
    - Birçok enzimin yapısına girerek besinlerin vücuda faydalı olmasını sağlar.
    - Hücre gelişimi için biotin gereklidir.
    - Lenfosit üretimde rol oynar.
    - Kan şekerini düşürücü etkisi biotinin faydaları arasındadır.
    - Biotin saç sağlığı için önemli bir vitamindir. Saç dökülmesini önleyici ve saçların beyazlaşmasını yavaşlatıcı özelliktedir.
    - Tırnakların dayanıklılığını artırır.
    - Biotin besinlerde bulunmakla birlikte bağırsaktaki bakteriler tarafından da üretildiği için eksikliğine pek rastlanmaz.

    Biotin Nelerde Bulunur
    Süt, yumurta, balık, bira mayası, patates, soya, ceviz, fındık biotin içeren yiyecekler arasındadır.
     



Sayfayı Paylaş