TurkeyArena
TurkeyArena | Sayfanızı Da Tanıtın

Geri git   TurkeyArena > Türkiye'nin En İyi Spor Sayfası > Spor

Spor Türkiye'nin En İyi Spor Sayfası

Futbol idman Programı

Spor icinde Futbol idman Programı konusu , Futbolcu antreman programı için dünyada futbolculara uygulanan program. Aşağıda yazacağım programı şu takımlardaki futbolcular yapıyormuş arkadaşlar. NANCY(fransa ligi), Schalke04(Almanya1.lig), Hertha Berlin(almanya1.lig), Osasuna(ispanya lig), PSV Eindhoven(hollanda 1.lig), Arsenal(ingiltere 1. lig). Fitness ...

Cevapla
 
LinkBack Seçenekler Stil
Alt 21-05-2011, 10:50 PM   #1 (permalink)
Arena Üyesi
 
EmRe - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 
Üyelik tarihi: Jun 2007
Yaş: 28
Mesajlar: 1.374
Sponsor Bağlantılar
Standart Futbol idman Programı


Sponsor Bağlantılar


Futbolcu antreman programı için dünyada futbolculara uygulanan program. Aşağıda yazacağım programı şu takımlardaki futbolcular yapıyormuş arkadaşlar. NANCY(fransa ligi), Schalke04(Almanya1.lig), Hertha Berlin(almanya1.lig), Osasuna(ispanya lig), PSV Eindhoven(hollanda 1.lig), Arsenal(ingiltere 1. lig). Fitness antrenörü listesinden aldim msn den Bu bilgiyi veren Joachim krause(soyadini yanlis yazmis olabilirim sorry ). Fitnessci adam schalke ve hertha berlin futbolcularini calıştırmış.

Aşağıdaki Fitness programı haftada 2 gün kullanılıyor:

Makinede BenchPress 2 set (15-12tekrar)
Dambilla bench press 2 set (12tekrar)
Makinede Sirt (15-12tekrar)
Makinede barfiks (12tekrar)
Makinede yana acis omuz (15-12tekrar)
Makinede bizeps (15-12tekrar)
Makinede trizeps (15-12tekrar)
Makinede bacak press (20 tekrar)
Alıntıdır





EmRe isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla
Sponsored Links
Cevapla

Tags
futbol idman programi , futbolcu antreman
LinkBacks (?)
LinkBack to this Thread: http://www.turkeyarena.net/spor/46941-futbol-idman-programi.html
Konuyu Başlatan For Type Tarih
futbol idman programları indir — Yandex: 1 milyon sonuç bulundu This thread Refback 28-01-2013 09:19 PM
Yandex This thread Refback 12-12-2012 12:18 PM

Benzer Konular
Konu Konuyu Başlatan Forum Cevaplar son Mesaj
Futbol Life Beğenilen Spor Programı EmRe Spor 0 29-07-2011 09:59 PM
Futbol Keyfi Programı EmRe Spor 0 27-07-2011 11:50 PM
Futbol ile ilgili Bilgiler, Futbol Terimleri, Futbol Kuralları EmRe Spor 1 21-05-2011 12:14 AM
Futbol Hariç, TRT 3 Futbol Hariç Programı EmRe Spor 0 19-05-2011 10:35 PM
Futbol Antrenman Programı, Planlaması EmRe Spor 0 15-05-2011 10:31 PM


Seçenekler
Stil

Yetkileriniz
You may not post new threads
You may post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is Açık
Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-KodlarıKapalı
Trackbacks are Açık
Pingbacks are Açık
Refbacks are Açık



Bütün Zaman Ayarları WEZ +3 olarak düzenlenmiştir. Şu Anki Saat: 06:05 PM .


Powered by: vBulletin Version 3.8.8 (Türkçe)
Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.1
Türkçeye: ot-gu tarafından çevrilmiştir.
Copyright © 2007-2013 , TurkeyArena , All Rights Reserved

Sitemiz bir forum sitesi olduğu için kullanıcılar her türlü görüşlerini önceden onay olmadan anında siteye yazabilmektedir, bu yazılardan dolayı doğabilecek her türlü sorumluluk 5651 Sayılı Kanun'un 8. Maddesine ve T.C.K' nın 125. Maddesine göre yazan kullanıcılara aittir, yine de sitemizde yasalara aykırı unsurlar bulursanız iletişim linki vasıtası ile bildirebilirsiniz, şikayetiniz incelendikten sonra en kısa sürede gerekli işlemler yapılacaktır.

Enable Top Statistics