TurkeyArena
TurkeyArena | Sayfanızı Da Tanıtın

Geri git   TurkeyArena > Kadınca > Sağlık > Şifalı Bitkiler

Şifalı Bitkiler Şifalı bitkiler hakkında bilgiler...

B1 Vitamini Nedir, Nelerde Bulunur, Ne İşe Yarar

Şifalı Bitkiler icinde B1 Vitamini Nedir, Nelerde Bulunur, Ne İşe Yarar konusu , B1 Vitamini Nedir, Nelerde Bulunur, Ne İşe Yarar Diğer adı Tiamin olan B1 vitamini B vitaminleri arasında ilk keşfedilen vitamindir. İlk defa 1926 yılında pirinç kabuklarından ayrıştırılmıştır. B1 Vitamini Nelerde ...

Cevapla
 
LinkBack Seçenekler Stil
Alt 17-03-2011, 05:21 PM   #1 (permalink)
Bayan Moderator
 
elif - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 
Üyelik tarihi: Jun 2007
Mesajlar: 7.556
Sponsor Bağlantılar
Standart B1 Vitamini Nedir, Nelerde Bulunur, Ne İşe Yarar


Sponsor Bağlantılar


B1 Vitamini Nedir, Nelerde Bulunur, Ne İşe Yarar
Diğer adı Tiamin olan B1 vitamini B vitaminleri arasında ilk keşfedilen vitamindir. İlk defa 1926 yılında pirinç kabuklarından ayrıştırılmıştır.

B1 Vitamini Nelerde Bulunur
Süt ve süt ürünleri
Sebzeler
Rafine edilmemiş tahıl
Meyve
Et ve balık
Pirinç kabuğu
Ayçekirdeği
Bira mayası
Bezelye de B1 vitamini içeren yiyecekler arasındadır.

B1 Vitamini Faydaları: B1 vitamini karbonhidrat metabolizmasında rol oynar. Karbonhidratları parçalayarak vücuda enerji temin eden glikoza dönüşmesini sağlar. Kalp ve merkezi sinir sistemi enerji ihtiyacını karbonhidrat metabolizmasından karşılar. Bu yüzden B1 vitamininin eksikliği nörolojik rahatsızlıklara ve kalp sorunlarına yol açabilir.turkeyarena.net Kan dolaşımını düzenler. Damar sertliğine karşı koruyucudur. Vitamin B1 sigara ve alkolün olumsuz etkilerine karşı koruyucu etki gösterir.

B1 Vitamininin Günlük Kullanımı: Günlük alım miktarı 1- 1.5 mg’dır. B 1 vitamini tek başına alınabileceği gibi diğer B vitaminleriyle ( B kompleks ) birlikte de alınabilir.

Suda eriyen bir vitamin olan B1 vitamini diğer B vitamini çeşitleri ile beraber kullanıldığında daha etkili olur. Tiamin ısı ve ışığa duyarlıdır. B 1 vitamin fazla alınsa da vücutta depolanmaz idrar yoluyla atılır. B1 vitamininin bilinen toksik etkisi yoktur.





elif isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla
Sponsored Links
Cevapla
Benzer Konular
Konu Konuyu Başlatan Forum Cevaplar son Mesaj
K Vitamini Nedir, K Vitamini Nelerde Bulunur, K Vitamini Ne İşe Yarar elif Şifalı Bitkiler 0 28-03-2011 03:33 PM
D Vitamini Nedir, D Vitamini Nelerde Bulunur elif Şifalı Bitkiler 0 23-03-2011 04:10 PM
B6 Vitamini Nedir, Nelerde Bulunur, Ne İşe Yarar elif Şifalı Bitkiler 0 20-03-2011 04:45 PM
B5 Vitamini Nedir, Nelerde Bulunur, Ne İşe Yarar elif Şifalı Bitkiler 0 20-03-2011 04:07 PM
A Vitamini Hangi Besinlerde Bulunur, A Vitamini Nelerde Bulunur? elif Şifalı Bitkiler 0 08-03-2011 11:29 AM


Seçenekler
Stil

Yetkileriniz
You may not post new threads
You may post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is Açık
Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-KodlarıKapalı
Trackbacks are Açık
Pingbacks are Açık
Refbacks are Açık



Bütün Zaman Ayarları WEZ +3 olarak düzenlenmiştir. Şu Anki Saat: 02:18 PM .


Powered by: vBulletin Version 3.8.8 (Türkçe)
Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.1
Türkçeye: ot-gu tarafından çevrilmiştir.
Copyright © 2007-2013 , TurkeyArena , All Rights Reserved

Sitemiz bir forum sitesi olduğu için kullanıcılar her türlü görüşlerini önceden onay olmadan anında siteye yazabilmektedir, bu yazılardan dolayı doğabilecek her türlü sorumluluk 5651 Sayılı Kanun'un 8. Maddesine ve T.C.K' nın 125. Maddesine göre yazan kullanıcılara aittir, yine de sitemizde yasalara aykırı unsurlar bulursanız iletişim linki vasıtası ile bildirebilirsiniz, şikayetiniz incelendikten sonra en kısa sürede gerekli işlemler yapılacaktır.

Enable Top Statistics