Zayıflamak İçin Günde Kaç Km Yürümeli

Konusu 'Diyet-Fitness' forumundadır ve GamZe tarafından 30 Mart 2012 başlatılmıştır.

  1. GamZe Moderator


    Zayıflamak İçin Günde Kaç Km Yürümeli
    zayıflamak için kaç dakika yürümeli, zayıflamak için ne kadar yürümeliyiz, kilo vermek için kaç dakika yürümeli, kilo vermek için kaç km yürümeli

    Zayıflamak İçin Günde Kaç Km Yürümeli
    Yürümek ile kalori yakmak arasında ilişki, yürünen mesafe vede yürüme temposi ile yakından ilişkilidir. Ortalama olarak 5 km hızla yapılan tempolu bir yürüyüş ile saate 400-500 kalori yağ yakabilirsiniz. Bu tempoyu her gün sürdürürseniz 1 ayda 2 – 3 kilo zayıflama sağlarsınız.
     



Sayfayı Paylaş