Yürüyerek Nasıl Zayıflanır

Konusu 'Diyet-Fitness' forumundadır ve GamZe tarafından 1 Nisan 2012 başlatılmıştır.

  1. GamZe Moderator


    Yürüyerek Nasıl Zayıflanır
    Kilo vermenin, kalori yakmanın, yağ yakmanın en kolay yolu yürüyüş diyebiliriz. Yürümek yapılması kolay olan ve herkesin rahatlıkla yapabileceği bir spordur. Yürüyüş sağlık için yararlı olduğu gibi kilo vermek, zayıflamak isteyenlerinde yardımına koşuyor. Kilo vermek için yapılan diyet programlarının mutlaka egzersizler veya sporla desteklenmesi gerektiği biliniyor. Yürüyüş yapmakta kilo vermek için uygulanan diyete yardımcı olacaktır. Çünkü yürümek yağ yakmak için yapılacak en iyi sporlardan biridir. Ayrıca yürümek ucuz ve sakatlanma riski en az olan spor dallarındandır. Yürüyüş yapmak için uygun bir eşofman ve doğru bir yürüyüş ayakkabısı yeterli olacaktır. Yürüyüş yapmak güvenli bir spordur. Yürüyüş yapmak vücutta eklemleri yormaz, ayrıca sakatlanma riski çok azdır. Sağlık bir vücut için formunuzu korumak ve fit bir vücut için zaman kaybetmeden yürümeye başlamalısınız. Yürümek zayıflatır mı? Evet yürüyüş yapmak zayıflatır çünkü yürüyüş en iyi yağ yakma egzersidir.
     



Sayfayı Paylaş