Yürümek Göbek Eritirmi

Konusu 'Diyet-Fitness' forumundadır ve GamZe tarafından 1 Nisan 2012 başlatılmıştır.

  1. GamZe Moderator


    Yürümek Göbek Eritirmi
    yürüyüş yapmak göbek eritirmi, yürüyerek göbek erirmi
    Yürümek gerçekten karın kaslarını güçlendirmekte ve bunun yanında göbek yağlanmasını önleyici etki yapmaktadır. Çok yürüyen kişilerde göbeklenme şikayeti olmadığı belki dikkatinizi çekmiştir. Yürürken daha hızlı göbek eritmek için karın kaslarını gergin vaziyete getirerek yürümenizi tavsiye ediyoruz. Bunu yaparken nefesinizi içinize çekin ve her 20 adımda bu nefesi vererek yeniden nefes alın. Bu şekilde günde 5000 adım yürümeye çalışın. Bu egzersiz hem yan ve üst-alt karın kaslarını güçlendirecek hem de yürüyüşünüzü düzeltecektir. Kambur yürüyenler için bu egzersizler çok işe yaramaktadır.
     



Sayfayı Paylaş