Yumurta Kilo Aldırırmı, Yumurta Şişmanlatırmı

Konusu 'Diyet-Fitness' forumundadır ve GamZe tarafından 20 Mart 2012 başlatılmıştır.

  1. GamZe Moderator


    Yumurta Kilo Aldırırmı, Yumurta Şişmanlatırmı
    Çoğu kişi yumurtanın yüksek kolesterolü olan, kalbe zararlı bir yiyecek olduğuna inanıyordu. Fakat yeni yapılan araştırmalar gösterdi ki kalbe zararlı olan kolesterol değil, doymuş yağlardır. Yumurta aslında kilo vermeye faydalı bir gıdadır. Protein oranı yüksek olan yumurta sizi birçok karbonhidratlı gıdadan daha tok tutar.

    Yumurtanın sarı kısmı vitellüs denilen, yumurta içinde gelişecek olan canlının yumurtadan çıkana kadar besin ihtiyacını karşılayacak kadar maddenin bulunduğu bir kesidir. Yumurtayı tüketirken bizlerde bu besin öğelerini vücudumuza alıyoruz. Bu açıdan yumurtanın sarısı çok besleyicidir. Ancak beyaz kısmınıda görede daha yağlıdır. Bu nedenle diyetlerde beyaz kısmın yenilmesi önerilir. Kısaca yumurta kilo aldırır mı sorusunun cevabı diğer besinlerde olduğu gibi fazla yendiğinde evet aldırır.
     



Sayfayı Paylaş