Yağ Yakmak İçin Egzersizler, Yağ Yakmak İçin Spor

Konusu 'Diyet-Fitness' forumundadır ve Pelin tarafından 25 Ağustos 2008 başlatılmıştır.

  1. Pelin Super Moderator


    Yağ Yakmak İçin Egzersizler, Yağ Yakmak İçin Spor
    yağ yakan egzersizler, yağ yakıcı egzersiz

    Yağ Yakmak İçin Egzersizler, Yağ Yakmak İçin Spor
    Hiçbir diyet vücudun egzersiz sırasında yağ yakmasını sağlamaz. Yağ ancak 20 dakikalık egzersiz sonrasında kullanılır. Ve çoğu kişi 15-20 dakika yaptığı egzersiz sırasında yağ yakamaz, daha uzun süre devam edilmelidir. Karbonhidrat yerine proteini arttırmakla değil egzersizin süresini 20 dakikayı geçirdiğiniz sürece yağlar yanmaya başlar.
     



  2. Aylinn Well-Known Member

    ben evde hergün 20 dk falan spor yapıyorum ama ağır hareketler değil ısınma haeketleri gibi bişey bunlar yağ yakmaz heralde
     

Sayfayı Paylaş