Marul Zayıflatırmı, Marul Zayıflama

Konusu 'Diyet-Fitness' forumundadır ve GamZe tarafından 10 Mayıs 2012 başlatılmıştır.

  1. GamZe Moderator


    Marul Zayıflatırmı, Marul Zayıflama
    Marul, Romalılar döneminden beri zayıflama diyetleri için kullanılan, geniş yapraklı yeşil bir bitkidir. Salatanın değişik türleri vardır. Kıvırcık marul, kırmızı marul ve geniş yapraklı klasik marul, ülkemizde en fazla tüketilen türleridir. Marulun bizi en fazla ilgilendiren yönü ise yağ yakıcı olması ve zayıflamak için bitkisel diyetlerin hemen hepsinde kullanılıyor olmasıdır. İçerisinde çok fazla oranda bulunan bitkisel lifler nedeniyle marul, tok tutucu ve hazmı sağlayıcı bir sebze türü olarak bilinir. ABD Sağlık Bakanlığı tarafından 2005 yılında yayınlanan beslenme tavsiyeleri kitabında günlük olarak 2 porsiyon marullu salatanın yetişkinler tarafından mutlaka tüketilmesi önerilmektedir.
     



Sayfayı Paylaş