Lahana Çorbası Diyeti

Konusu 'Diyet-Fitness' forumundadır ve yagmur tarafından 25 Mart 2010 başlatılmıştır.

  1. yagmur Well-Known Member


    Lahana Çorbası Diyeti
    Çorbanın yapılması için elimizde bulunması gereken malzeme listesi:
    1- Lahana
    2- Domates
    3- Kereviz
    4- Patlıcan
    5- Yemeklik Kabak
    6- Enginar
    7- Havuç
    8- Maydanoz
    9- Soğan (5-6 adet)
    10- Yeşil Biber
    11- İsteyenler tuzda atabilirler

    Lahana çorbası hazırlanışı:
    Yukarıda isimi geçen sebzeleri küçük küçük çorba yapılacak biçimde ufaltalım. Tercihen corbayı yapmak için düdüklü tencere kullanalım. Ve düdüklü tencerenin içine çorbayı yapmak için su ilave edip ufaltıp dogradıgımız sebzeleri’ de tencerenin içine atıp pişmesini bekleyelim. İstersek sonradan blenderida kullanarak yapılan çorbayı daha iyi yemek için krema şekline getirebiliriz.

    İşte haftanın 7 günü mucize diyet’de yemeniz gerekenler.
    İLK GÜN: Dilediğiniz ölçüde meyve (muz yasak) yanında yapmış olduğumuz lahana çorbası

    İKİNCİ GÜN: Dilediğimiz ölçüde sebze (baklagiller yasak) yanında yapmış olduğumuz lahana Çorbası

    ÜÇÜNCÜ GÜN: Dilediğimiz ölçüde meyve , sebze yanında yapmış olduğumuz lahana çorbası

    DÖRDÜNCÜ GÜN: Beş tane kadar muz, yaklaşık 1 litre kadar süt ve yanında yapmış olduğumuz lahana çorbası

    BEŞİNCİ GÜN: 5-6 adet kadar domates, 300 gram kırmızı et yanında yapmış olduğumuz lahana Çorbası

    ALTINCI GÜN: Dileğiniz miktarda fazla aşırıya kaçırmamak kaydıyla kırmızı et yanında yapmış olduğumuz lahana çorbası

    YEDİNCİ GÜN: Dilediğiniz miktarda sebze, siyah pirinç, meyve suyu bunların yanında yapmış olduğumuz lahana çorbası

    Bu diyeti yaparken dikkat edilmesi gereken bazı hususlar.
    · Kendimizi çok fazla yormamalıyız.
    · Bol bol sıvı içecekler(su) tüketmeliyiz .
    · Zayıflamayı hızlandırıcı bazı sporlar yapabiliriz.
    · Diyetin yanında bünyemizin zayıf düşmemesi için vitaminli meyveler yani vitamin Almalıyız.
     



Sayfayı Paylaş