Kas Krampları Nasıl Tedavi Edilir, Tedavisi

Konusu 'Sağlık-Genel' forumundadır ve elif tarafından 2 Aralık 2012 başlatılmıştır.

  1. elif Moderator


    Kas Krampları Nasıl Tedavi Edilir, Tedavisi
    Kramp ağrısına dayanmak çok güçtür. Gece boyunca tekrarlayan kramplar can yakıcı ve uyku kaçırıcıdır. Ciddi bir sağlık sorunu olan bu problemin çözümü ciddi ve titiz bir uzman yaklaşımı ve tecrübesi ister. Siz bir yandan tıbbi incelemelerden geçerken, aynı zamanda yararlı olabilecek şu önerileri de deneyin:

    Düzenli egzersizler, özellikle esneme sağlayan hareketler krampları azaltır.

    Egzersiz öncesinde ve sonrasında bol bol su içmek, özellikle kalsiyum ve magnezyum miktarı yüksek mineral zengini doğal suları tüketmek krampları önler.

    Krampların tekrarlandığı kaslara gece yatmadan evvel sıcak uygulaması yapmayı deneyin. Bu uygulamalar kramp olasılığını azaltır: Bu amaçla termofordan, ıslak sıcak havlu, sıcak su şişeleri veya sıcak taşlardan yararlanabilirsiniz. (Dikkat edin cildinizi yakmayın!)

    Ortopedik düzenekli ayakkabılar kullanın. Özellikle düztabanlık sorununuz varsa bu öneriyi ciddiye alın.
     



Sayfayı Paylaş