Hassas Mideler İçin Diyet

Konusu 'Diyet-Fitness' forumundadır ve Pelin tarafından 4 Şubat 2010 başlatılmıştır.

  1. Pelin Super Moderator


    Hassas Mideler İçin Diyet
    KAHVALTI 1 su bardağı şekersiz süt

    1 kibrit kutusu kadar yağsız beyaz peynir

    2 adet grisini

    KUŞLUK 1 porsiyon mevsim meyvesi

    ÖĞLE 3 köfte kadar ızgara tavuk veya balık

    4 yemek kaşığı haşlama makarna

    1 kase diyet yoğurt

    2 ince dilim ekmek

    İKİNDİ 1 porsiyon mevsim meyvesi

    Çeyrek adet simit

    AKŞAM 1 kase az yağılı çorba

    8 yemek kaşığı (2 porsiyon) zeytinyağılı sebze yemeği

    1 kase yoğurt

    2 ince dilim ekmek

    GECE 1 porsiyon mevsim meyvesi

    2 adet tuzlu bisküvi

    YATARKEN 1 bardak oda sıcaklığında su için

    Önemli Not: Tüm diyet listeleri doktor gözetiminde uygulanmalıdır.
     



Sayfayı Paylaş