Hangi Aktivite Kaç Kalori Yaktırır

Konusu 'Diyet-Fitness' forumundadır ve GamZe tarafından 24 Şubat 2013 başlatılmıştır.

  1. GamZe Moderator


    Hangi Aktivite Kaç Kalori Yaktırır
    Yüzmek, yürümek, bisiklete binmek, ev işi yapmak, merdiven çıkmak, koşmak, bahçe işleriyle uğraşmak ve alışveriş yapmak kaç kalori yakmamızı sağlar? İşte yapılan aktiviteye göre yakılan kalori miktarları..

    Hangi aktivite ne kadar kalori yaktırır?
    * Ortalama 70 kilo ağırlığına sahip birinin yavaş bir şekilde yürümesi 1 saatte ortalama 200 kalori harcatıyor.

    * Ortalama 70 kilo ağırlığına sahip bir kişi ortama 10 dakika boyunca merdiven çıkarak 60 kalori harcıyor.

    * Ortalama 70 kilo ağırlığına sahip bir kişi 1 saat koştuğunda 700 kalori harcıyor.

    * Ortalama 1 saat yüzdüğümüzde 600 kalori kaybediyoruz.

    * Ortalama 1 saat bisiklete binmek 450 kalori kaybettiriyor.

    * Ortalama 1 saat boyunca ev işi yapmak 180 kalori kaybettiriyor.

    * Ortalama 1 saat alışveriş yapmak 150 kalori kaybetmemizi sağlıyor.

    * Ortalama 1 saat bahçe işleriyle uğraşmak 345 kalori kaybetmemizi sağlıyor.

    * Ortalama 70 kilo ağırlığına sahip bir kişi 1 saat yemek pişirdiğinde 135 kalori kaybediyoruz.

    * Ortalama 1 saat cam silmek 266 kalori kaybettiriyor.

    * Ortalama 1 saat ütü yapmak 149 kalori kaybetmemizi sağlıyor.

    * Ortalama 70 kilo ağırlığına sahip olan bir kişi 1 saat araba kullanınca 261 kalori kaybediyor.
     



Sayfayı Paylaş