Hamilelikte Boyun Tutulmasına Ne İyi Gelir

Konusu 'Gebelik ve Doğum' forumundadır ve elif tarafından 28 Ağustos 2015 başlatılmıştır.

  1. elif Moderator


    Hamilelikte Boyun Tutulması Tedavisi

    Hamilelik döneminde bulantı, baş ağrısı gibi nedenlerle uyku düzeninin bozulması, rahat yatamamak nedeniyle stres boyun bölgesini olumsuz bir şekilde etkilemektedir. Bu durumlardan dolayı boyun çevresindeki kaslarda spazm ve gerginlik söz konusu olurken hareketlerde kısıtlanır.

    Boyun ağrılarını önlemek için;
    Boynun yapısına göre uygun olan yastık kullanılmalıdır.
    Uzun süre sabit pozisyonda kalınmamalı.
    Klima vb.faktörler boyun tutulmasına yol açar bu nedenle uzak durulmalı.
    Gün içinde boyun egzersizleri yapılmalıdır.
    Masaj yapmak ağrılara iyi gelebilir.
    Geçmeyen ağrılarda fizik tedavi uygulanabilir.
     



Sayfayı Paylaş