Hamilelikte Bel ve Kuyruk Sokumu Ağrısı

Konusu 'Gebelik ve Doğum' forumundadır ve elif tarafından 21 Şubat 2016 başlatılmıştır.

  1. elif Moderator


    Hamilelikte Bel ve Kuyruk Sokumu Ağrısı Neden Olur

    Hamile kadınlarda relaxin hormonu salgılanıyor ve bu hormon eklemlerin gevşemesini sağlar. Böylece vücudun doğuma hazırlanması tamamlanır. Bu nedenle hamileliğin son aylarında kuyruk sokumu ağrısı şiddetli değildir. Ağrı gebelikte ilk aylarda olur. Otururken, bir yandan bir yana dönerken, yatarken, yürürken kuyruk sokumu ağrısı oluşur. Kişi uyumakta zorluk çekbilir. Günlük aktivitelerinde zorluk çekebilir. Özellikle otururken ve pozisyon değişikliği yaparken kemiklerin birbirine sürtmesi sonucu şiddetli ağrı oluşabilir. Ağrı kesici içtiklerinde bile ağrı devam eder.

    Normalde hamile bayanlar hamilelik dönemlerinin 6. ve 7. ayına kadar çalışabilir. Fakat kuyruk sokumunda ağrısı olan hamileler çalışamazlar. Özellikle oturarak yapılan işlerde oldukça zorlanırlar.

    Hamilelik etkisiyle hormonal değişiklikler sonucunda ağrı oluşur. Fakat kuyruk sokumu ağrısını çok çeşitli nedenleri olabilir. Hormonal değişiklikler dışında da hamilelikte nadiren de olsa görülen nedenler:

    Ağır yük kaldırma sonucunda zedelenme,
    Zorlu antremanlar,
    Kemik hastalıkları,
    Dolaşım bozuklukları,
    Beklenmedik düşmeler,
    Psikolojik nedenler,
    Kuyruk sokumu bölgesindeki iltihaplar veya kırıklar, çıkıklar.
    Kuyruk sokumu ağrısı nasıl geçer?
    Tedaviye yardımcı olmak için oturma simidi kullanılabilir. Fakat bu tedavi yöntemi değil korunma yöntemidir.
    Elle yapılan müdahaleler iyi gelir. Masaj gibi uygulamalar iyi gelir. Fakat bu konularda uzman kişiler yapmalıdır.
    Bebek anne karnında büyüdükçe ağırlık merkezi öne doğru kaymaktadır. Ön tarafa düşmemek için sırtınızı değişik pozisyonlara sokabilirsiniz ve gerilebilirsiniz. Bu durumda bel ağrısına neden olacaktır. Duruşunuza dikkat edin ve dik durmaya çalışın.
    Özenle oturup kalkın. Sırtınıza ve belinize destek koyun. Uzun süre oturur pozisyonda durmayın. Aynı zamanda sürekli ayakta da durmayın.
    Uyurken yan yatınız. Karnınızın ve dizlerinizin altına yastık koyarsanız ağrılarınız azalır.
    Düzenli egzersiz yapın fakat kendinizi çok yormayın.
    Doğru kıyafetleri ve ayakkabıları seçin.turkeyarena.net
    Gerekirse uygun medikal tedaviyi görün. Cerrahi müdahaleden önce doktorunuza danışın ve onun kontrolünde hareket edin.
     



Sayfayı Paylaş