Göbek Eriten Aletler

Konusu 'Diyet-Fitness' forumundadır ve elif tarafından 25 Aralık 2007 başlatılmıştır.

  1. elif Moderator


    Göbek Eriten Aletler
    göbek eritmek için aletler

    Göbek Eriten Aletler
    Evde göbek eritmek için En iyisi egzersiz topuyla hareket etmektir. Egzersiz topuyla vücudunuzu eğin, bükün. Eğer sırt ağrısı sorunlarınız varsa egzersiz topundan uzak durmalısınız.

    Yere eğimli sabit egzersiz bandı ‘Decline Bench’ jimnastik aletleri içinde en iyisi.. Yer çekimi nedeniyle vücudunuzun üst kısmı altından daha ağırdır. Ayarlanabilir aletle birçok zor hareket yapılabiliyor. Egzersiz aletini minimum 30 derece yere eğimli olacak şekilde kurun. Aletin oturma yerine oturun ve ayaklarınızı ayağınızı tutması için yapılan yere koyun. Yavaşça aletin üzerine doğru uzanın ve ellerinizi başınızın altına koyarak yavaş yavaş doğrulmaya çalışın. Hareketleri sürekli tekrarlayın.
     



  2. Aylinn Well-Known Member

    başka yöntemi yokmu bu göbek eritmenin yaa
     

Sayfayı Paylaş