Folik Asit İçeren Besinler

Konusu 'Şifalı Bitkiler' forumundadır ve elif tarafından 11 Mart 2011 başlatılmıştır.

  1. elif Moderator


    Folik Asit İçeren Besinler
    Folik asit içeren yiyecekler: Koyu yeşil yapraklı sebzeler tüm tahıllar ve kuru baklagiller de folik asit bulunur.

    Ancak, ışık, ısı ve gıda işleme onu kolayca yok edebilir, dolayısıyla, azami yararı sağlayabilmek için sebze ve meyveleri taze olarak veya mümkün olduğu kadar az pişirilmiş şekilde tüketmek en iyisidir.

    Fasulye, fındık, ceviz, yumurta sarısı, portakal da folik asit bulunan gıdalar arasındadır.
     



Sayfayı Paylaş