Erkekler İçin Uzun Yaşam Sırları

Konusu 'Erkek Bölümü' forumundadır ve EmRe tarafından 1 Ocak 2013 başlatılmıştır.

  1. EmRe Well-Known Member


    Erkekler için uzun yaşamanın sırrı

    Erkek olarak daha sağlıklı ve huzurlu bir hayat sürmek istiyorsanız temel olarak 10 noktaya dikkat etmeniz gerekli. Amerikan Newsweek dergisi, erkeklere daha uzun ömürlü olmalarının sırrını verdi. Haberde dünya genelinde kadınların ortalama olarak 80,4 yıl yaşadığı, erkeklerinse bundan 5,2 yıl daha az hayatta kaldığı belirtildi. Newsweek e göre sağlıklı bir erkek olmak için uyulması gereken 10 kural şöyle:

    - Sigara ve uyuşturucudan kaçının.
    - Düzenli spor yapın.
    - Sağlıklı beslenin.
    - Kilolu olmayın.
    - Aşırı stresten uzak durun.
    - Arabada emniyet kemeri takın.
    - Radyasyon, kimyasal kirliliği veya diğer çevre kirliliklerinden uzak yaşamaya çalışın.
    - Cinsel yolla bulaşan hastalıklara karşı korunun.
    - Kendinizi dinleyin. Herhangi bir sorunda doktora gidin.

    [​IMG]

    KiloGenTR
     



Sayfayı Paylaş