Elma Yemek Zayıflatırmı, Elma Şişmanlatırmı

Konusu 'Diyet-Fitness' forumundadır ve GamZe tarafından 25 Mart 2012 başlatılmıştır.

  1. GamZe Moderator


    Elma Yemek Zayıflatırmı
    elma yemek kilo aldırırmı, elma kilo yaparmı, elma kilo verdirirmi

    Elma Yemek Zayıflatırmı
    Elma yiyerek zayıflamak, ne derece doğru bir düşüncedir?Beslenmedeki hatalarımızla ve su içmeyerek günde 3 ana, 3 ara düzenli öğün tüketmek, 1,5-2 litre su içmek ve gün içinde bulduğumuz her fırsatta hareket edip düzenli egzersiz yapmak sağlıklı bir kiloda kalmanın altın formülüdür. metabolizma dengemizi bozup sadece daha fazla yağlanıyoruz Beslenme programlarında önerilen meyve tüketiminde de hatalar var. Diyet yapıyorum diye gün boyunca bir tanesi 400 gram gelen elmaların tüketilmesi vücuda sadece yağ kazandırır.Elmalardan oturup bir sepet yemek zayıflamaya yardımcı olmaz. Aksine öğünleri bölerek ve küçük meyveler tüketerek yemek metabolizmayı hızlandırır.

    Son yıllarda hayatın hızlanması, beslenmemizi de hızlandırdı. Beslenirken yaptığımız yanlışlar ve günlük gıda tüketimimizdeki karmaşa da şişmanlığı, buna bağlı hastalıkları gündeme getirdi.Sağlıklı kilo verme programının temel ilkesi enerji, karbonhidrat, protein, yağ, posa, vitamin ve mineral yönünden yeterli olmalı ve aynı zamanda bireyin beslenme alışkanlıkları ile de örtüşmelidir.
     



Sayfayı Paylaş