Eller Bakım İster

Konusu 'Cilt Bakımı' forumundadır ve Pelin tarafından 17 Şubat 2008 başlatılmıştır.

  1. Pelin Super Moderator


    Kış aylarında ellerimizi en az yüzümüz kadar önemsemeliyiz. Soğuk, deterjan ve mikrop gibi etkenlerle yıpranan ellerinize, evdeki malzemelerle doğal kremler hazırlayın.

    Ellerimiz sürekli hareket halindedirler. Yazarlar, çizerler, çalışırlar ve hep bir şeylerle temas ederler. Sürekli hareket halinde olmaları, soğuk, sıcak, su ve mikroplar gibi dış etkenlerle birebir temas etmeleri nedeniyle eller, yüze oranla daha çabuk yıpranıyor ve yaşlanıyor. Elleriniz sürekli mikroplarla içiçe olduğu için sık sık yıkamalısınız. Ancak kullandığınız sabunun cildinize uygun olması çok önemli. Ellerinizi yıkadıktan sonra nemli kalmaması için iyice kurulayın.

    Soğuk havalarda ellerde kuruma başlı? Cilt kızarıp çatlıyor ve pürtük pürtük oluyor. Böyle günlerde elleri soğuktan korumak için eldiven takın. Eğer üşüme sözkonusu ise ellerinize birkaç dakika soğuk ve sıcak banyo yaptırmanızda yarar var. Akşamları yatmadan önce zeytinyağını tıpkı krem sürer gibi ellerinize masajla yedirerek sürün. Zeytinyağı eller için doğanın mucizevi bir armağanıdır. Yumuşatıp, besliyor. El ve tırnakların bir diğer dostu da limon suyudur. Arada bir tırnaklarınızı limon suyu ile ovalamanızda yarar var.

    Ellerinizi de tıpkı yüzünüz gibi nemlendirici, besleyici ve sıkılaştırıcı özellikte doğal kremlerle koruyun. Günlük öğünlerinizde cilt ve tırnakları güçlendiren besinlere yer verin. Her gün yoğurt yiyin. Yoğurtta tırnakların oluşumu için gerekli protein var. Demir, bakır ve çinko içeren besinlere ağırlık verin.Kırılgan tırnaklara karşı ceviz ve yerfıstığı yiyin. Her ikisi de tırnakları sertleştiren biotin içeriyor. İşte evde kısa sürede hazırlayabileceğiniz kremler...

    Yıpranmış ellere yumuşatıcı ve besleyici bakım kremleri:

    Yulaf ve ballı el kremi
    * 5 çorba kaşığı yulaf unu
    * 1 yumurta sarısı
    * 2 çorba kaşığı bal

    Malzemeleri bir kaba alıp krem kıvamina gelinceye kadar karıştırın. Ellerinize günde sabah ve akşam yatmadan önce olmak üzere iki kez sürün.

    Salatalıklı el kremi
    * 5 çorba kaşığı salatalık suyu
    * 3 çorba kaşığı tatlı badem yağı
    * 4 çorba kaşığı kakao yağı

    Malzemeleri bir kaba alıp krem kıvamina gelinceye kadar karıştırın. Buzlukta 10 dakika bekletip ellerinize sürün. 5 dakika bekleyin ve ellerinizi yıkayıp kurulayın.

    Tırnakları güçlendirici kremler:

    Ananaslı el kremi
    * Yarım tatlı kaşığı sirke
    * 1 yumurta sarısı
    * 2 çorba kaşığı ananas suyu

    Sirke, yumurta sarısı ve ananas suyunu bir kapta karıştırın. Tırnaklarınızı içine batırıp 5 dakika bekletin. Yıkayıp durulayın.

    Hint yağlı krem
    * 2 yumurta sarısı
    * 3 çorba kaşığı hint yağı
    * 1 çorba kaşığı bal
    * 1 çorba kaşığı tuz

    Tüm malzemeleri karıştırıp tırnaklarınıza oje gibi sürüp 10 dakika bekletin. Ilık suyla yıkayıp kurulayın.

    El maskeleri

    Killi el kremi
    *1 tatlı kaşığı badem yağı
    * 2 yumurta sarısı
    * 1 tatlı kaşığı kil

    Bütün malzemeleri krem haline gelinceye kadar çırpın. Hafif katılaşıncaya kadar buzlukta 10 dakika bekletip ellerinize sürün. 10 dakika bekledikten sonra ellerinizi yıkayın.

    Avakadolu krem
    *1 avokado
    * 1 yumurta sarısı
    * 1 çorba kaşığı limon suyu

    Avokadoyu soyap püre halinde ezin.Yumurta sarısı ve limon suyu ilave edip krem kıvamina gelinceye kadar karıştırın. Ellerinize sürüp 10 dakika bekletikten sonra yıkayın.

    Ballı el kremi
    * 1 çay kaşığı beyaz balmumu
    * 2 çay kaşığı tatlı badem yağ
    * 120 gr süzme bal
    * Birkaç damla esans (sevdiğiniz herhangi bir esans)

    Balmumunu bir cam kâseye alıp benmari usulü eritin. Badem yağı ve balı ek-
    leyip krem kıvamina gelinceye kadar karıştırın. Soğuduktan sonra esansı ekleyip ellerinize sürün. 10 dakika bekletip ellerinizi yıkayın

    Eller için doğal sauna
    *4 çorba kaşığı tatlı bademyağı
    *4 çorba kaşığı hidistancevizi yağı
    *4 çorba kaşığı zeytinyağı

    Hindistancevizi yağını benmari usulü eritip diğer yağlarla karıştırın. Akşamları yatmadan önce ellerinize bolca sürüp ellerinizi plastik folyo ile sarın ve üzerine eldivenleri giyin. Bu karışımı fazla miktarda hazırlayıp cam kavanoza dökün ve 3 ay süreyle kullanabilirsiniz.

    Manikür nasıl yapılır?

    Bakımlı eller için haftada bir kez manikür yapın.

    * Tırnaklarınızdaki ojeyi asetona batırılmış pamukla silin. Aseton artıklarını temizlemek için ellerinizi yıkayın.

    * Tırnaklarınızı törpüleyin. Karton törpü metal törpülerden daha yumuşak olup sağlıklıdır.

    * Tırnaklarınızı 5 dakika sabunlu ılık suda bekletin. Ellerinizi kurulayıp tırnak etlerinizi kürdanla geri itin.

    * Ellerinizi yıkayıp kurulayın ve dilediğiniz ojeyi tırnaklarınıza sürün. Frapan renkli ojeler genelde uzun tırnaklara yakışıyor. Kısa ve

    Tırnak bakımı

    Sararan tırnaklara: Limonu ortadan ikiye kesin. Tırnaklarınızı limonun içine batırıp 5 dakika bekletin. Ilık suyla yıkayın.

    Çabuk kırılan tırnaklara: Bir hafta oje sürmeyin. Tırnaklarınızı güçlendiren doğal kremler hazırlayıp sürün. Ilık suyla yıkayıp kurulayın.
     



  2. Pelin Super Moderator

    Ellerinize bakın ve kendinize ne gördüğünüzü itiraf edin!.. Kırışık, benekli, çatlak veya kuru bir ele mi sahipsiniz? Unutmayın, insanın yaşını eller yansıtır.

    Güzel ve zarif eller çok çok önemlidir. Hakkınızda pek çok ipucu verir. Nasıl bir yaşamınız olduğunu, vücudunuzu ne kadar sevip özen gösterdiğinizi yansıtır. Ne kadar bakımlı olursanız olun sizi bakımsız ve daha yaşlı gösterir.

    "El Bakımında Bilinmeyenler"

    Ellerinize bakın ve kendinize ne gördüğünüzü itiraf edin!.. Kırışık, benekli, çatlak veya kuru bir ele mi sahipsiniz? Unutmayın, insanın yaşını eller yansıtır.

    Güzel ve zarif eller çok çok önemlidir.

    Hakkınızda pek çok ipucu verir. Nasıl bir yaşamınız olduğunu, vücudunuzu ne kadar sevip özen gösterdiğinizi yansıtır. Ne kadar bakımlı olursanız olun sizi bakımsız ve daha yaşlı gösterir.

    Zarif eller ise, kişisel olarak kendinize verdiğiniz değeri yansıtır. Yaşınızın ve konumunuzun ne olduğu önem taşımaz.

    Çok özel kıyafetlerin içinde bakımsız bir el hayal edebiliyor musunuz? Kıyafetiniz ve görünümünüzle ne kadar uyumsuz olur öyle değil mi?

    Eğer el bakımınızı kendi başınıza yapamıyorsanız, parti, iş görüşmesi veya arkadaşlarınızla buluşmadan önce en yakın manikür uzmanına başvurun.

    Hissetmek, pişirmek, doğramak, kesmek, taşımak, yazmak gibi bir sürü iş yaptığınız ellerinize daha özen göstermenizin zamanı geldi de geçiyor bile.

    El bakımında dikkat etmeniz gerekenler

    El deriniz inceyse ellerinizi soğuktan korumalısınız. Koruyucu krem kullanabilirsiniz.

    Günde dört defa olmak üzere elinize özel losyon kullanabilirsiniz.
    Haftada bir defa el maskesi uygulayabilirsiniz.

    Haftada bir uyumadan önce yüzünüze sürdüğünüz gece kreminizi elinize de uygulayabilirsiniz.

    Ev işleri yaparken eldiven kullanmayı alışkanlık haline getirin.
    Cildinizi tahriş edecek durumlardan uzak durun.

    Kuru havalarda ve aşırı sıcaklarda cildinizin kurumasını önlemek için nemlendirici kullanın.
     
  3. Pelin Super Moderator

    Kuru ellere losyon

    Malzemeler: Limon suyu + zeytinyağı
    Hazırlanışı: Üç damla zeytinyağıyla bir limonun suyunu karıştırın. Bu karışımı hemen ellerinize sürün. Yarım saat bekledikten sonra bir parça pamukla ellerinizi silin, ardından da yıkayın.

    Ne işe yarıyor: Limon suyundaki C vitamini ellerdeki lekeler üzerinde etkili, ayrıca ölü hücreler üzerinde peeling işlevi yapar. Maskenin içindeki zeytinyağı da kuruluğu giderir ve cildi yumuşatır.
    Ne zaman kullanmalı: Ellerinizin kuruduğunu hissettiğiniz her an kullanabilirsiniz. Örneğin, suyla uzun süre temas ettikten sonra.....

    TIRNAKLAR DA BAKIM İSTER
    Tırnaklar güneşlenme süresince kalınlaşır, şekil anlamında bozulur, kolayca kırılabilir veya pul pul dökülür. Bu esnada deri de değişir. Lavanta işte bu noktada imdadımıza yetişiyor. Tırnaklarınızın üzerine süreceğiniz lavanta yağı etkin bir koruma sağlamina, sözünü ettiğimiz olumsuzlukları yaşamanıza engel olur.

    EL MASKESİ
    Maskeyi uygulamadan önce bir süre ellerinizi ılık suda yumuşatın. Ardından tırnaklarınızı 5 dakika boyunca ılık zeytinyağı ve 1 çay kaşığı balın içinde bekletin. Sonra da zeytin yağla ellerinize ve parmaklarınıza masaj yapın.
     
  4. Pelin Super Moderator

    El Bakımı İçin Yağlı Gece Kremi

    Bir tatlı kaşığı balı biraz ısıtarak eritin. İçine iki çorba kaşığı susam yağı, bir çorba kaşığı bademyağı ve bir çorba kaşığı gliserin katın ve krem kıvamina gelinceye kadar karıştırıp bir kavanoza koyun. Gece yatmadan önce ellerinize bu kremden sürüp iyice yedirin ve yumuşak bir eldiven takın. Elleriniz yumuşacık olacaktır.

    Ellerinizin yumuşacık olmasını istiyorsanız; 1 litre suya 1 avuç dolusu ısırganotu koyup kaynatın ve ılıdıktan sonra ellerinizi bu suyla yıkayın.
    Birkaç tane hıyarın kabuklarını biraz derince soyun ve bu kabuklarla ellerinizi ovun.

    Ellerinizin yumuşacık olmasını istiyorsanız; 1 litre suya 1 avuç dolusu ısırganotu koyup kaynatın ve ılıdıktan sonra ellerinizi bu suyla yıkayın. 2 çorba kaşığı tatlı bademyağı ve 1 tatlı kaşığı kakaoyağını karıştırıp kısık ateşte biraz ısıtın. Ilıdıktan sonra ellerinizin çatlaklarına sürün.
     
  5. Pelin Super Moderator

    El Bakımı

    Ellerimizin en büyük düşmanı temizlik maddeleridir ve ellerimizi sabunladığımız zaman dahi deterjan artıkları tam olarak temizlenmez. Bu yüzden El bakımı için cildimizin özelliğine uygun kremler kullanmalıyız. Eğer cildiniz normalse yatmadan önce parmaklarınıza ve parmak aralarınıza yağlı bir krem sürün çünkü bu kısımlar daha çok çatlamalara maruz kalır. Ellerinizin üstüne ise normal cilt kremi sürün. Kremi ellerinize yavaş yavaş ve masaj yaparak yedirin. Ayrıca ellerinizdeki çatlaklar için limon suyu ve kolonyayı karıştırıp elinize sürün. Ellerinizde çiller oluşuyorsa limon suyunun içine tuz katıp ellerinizi bununla ovun.
     
  6. Pelin Super Moderator

    Ellere ne zarar verir?

    . Fazla sıcak ve fazla soğuk su
    . Deterjanlar, evde kullanılan temizlik ürünleri
    . Güneş, soğuk, yağmur, deniz ve toprak da elleri hırpalar.
    Elleri nasıl korumalısınız?
    . Suyla yapılacak işlerde lastik eldiven giyin.
    . Ev işlerinde ise pamuklu eldiven kullanın.
    Elleriniz için küçük yardımcılar
    . Ellerinizi ıslattıktan sonra iyice kurulayın. El kremi ya da losyon sürün.
    . Ellerinizi günde iki, üç kere yumuşak sabunla yıkayıp bol suyla durulayın. Günde bir kere parmakları, tırnakları fırçalayın.
    . Sert olmayan bir ponza taşı da elleriniz için yararlıdır. Sert derileri aldığı lekeleri de çıkarır.
    . Haftada bir kere ellere çok yağlı kremle masaj yapın. Her parmağın ucundan başla¤¤¤¤¤ dibine kadar iyice sıvazlayın. Avuç ve el üstüne masaj yapmayı unutmayın. Bunun için en uygun zaman gece yatmadan öncedir.
    . Arada bir ellerinize kalın tabaka krem, vazelin sürün pamuklu eldiven takıp yatın. Uyumakta biraz zorlanabilirsiniz. Ama sabah kalktığınızda elleriniz çok bakımlı olacaktır.
    . El üstlerine sürülecek parafin tabakası gözenekleri açmak için çok yararlıdır.
    . Limon da eller için yararlıdır. Elin rengine iyi gelir.

    Özel bakım gerektiren durumlar

    1. Esmer lekeler: Bunlara yaşlılık lekeleri denir. Ellerde kahverengimsi lekeler oluşur. Bu lekelerin çıkmasını geciktirmek, hatta önlemek mümkündür. Bunun için filtreli güneş ilacı kullanabilirsiniz. Eldeki benekler için de pigmen renklerini açan bir krem yararlı olur. En kötü ihtimalde suda çıkmayan fondotenle kapatabilirsiniz. Bu yöntem aynı zamanda damarların gözükmesini engeller.
    2. Soğuk kabarcıkları: Parmakların yeteri kadar hareket etmemesi, soğuk ve nemden yeterince korunmaması neden olur. En iyi yol, egzersiz yapmaktır. Çünkü bu egzersizler kan dolaşımını hızlandırır.
    3. Sert deri ve çatlaklar: Bunlara soğuk hava, elleri fazla zorlayan işler yol açar. Çatlaklara kir dolabilir. Bu kirleri limonla çıkarabilirsiniz. Sonra da bir parça pamuk yardımıyla zeytinyağı sürün. Bir süre bekledikten sonra ellerinizi sabunlu suyla yıkayıp iyice durulayın. Tabii ki sonra krem sürmeyi unutmayın. Bunun her gün yaparsanız elleriniz düzelir.

    El ve parmak egzersizleri

    1. Yumruk açma: Yumruğunuzu iyice sıkın. Sonra parmaklarınızı öne doğru mümkün olduğunca açın. İki eli de aynı zamanda yapın. Bu hareketi en az 6 kere yapmalısınız.
    2. Parmak ayırma: Ellerinizi avuçlarınızın yere bakacağı şekilde tam önünüze koyun. Parmaklar birbirlerine sıkaca yapışmış olsun. Sonra parmaklarınızı açabildiğiniz kadar açın
     
  7. Pelin Super Moderator

    Sağlıklı ve bakımlı tırnaklar kişiye çekicilik kazandırır. Tırnaklar aynı zamanda kişinin sağlığını ve alışkanlıklarını da yansıtır. Parmak uçlarımızı koruyan ve ellerimizin görsel güzelliğini ortaya çıkaran tırnaklarımızın bazı vitamin eksikliklerinde bize uyarılar gönderdiğini ve bu nedenle onlara iyi bakmamız gerektiğini biliyor musunuz?

    Tırnaklar; parmak uçlarını koruyan, tutmayı ve zarif el işlerine olanak sağlayan bir deri ekidir. Tırnak kökündeki deriden gelişen sert boynuzsu yapı olan tırnak plağı, elde 3-4 ay, ayakta ise 6-8 ayda uca doğru uzamaktadır. Doğan Sağlık Grubu Dermatoloji uzmanlarından Uz. Dr. Cevat Yegani; pek de önem vermediğimiz tırnaklarımızın bazı vitamin eksikliklerinde bize uyarılar gönderdiğini ve bu nedenle onlara iyi bakmamız gerektiğini belirtiyor.

    Peki Bu Uyarılar Neler?

    · Tırnak yüzeyleriniz pürüzlü ise; folik asit ve C vitamini ihtiyacınız var.
    · Tırnak üzerinde beyaz lekeler var ise; protein veya çinko eksikliğiniz var.
    · Tırnaklarınız soyuluyorsa; hidroklorik asit yetersizliği mevcut.
    · Tırnaklarınız kuru ve zayıf ise; A vitamini ve kalsiyum ihtiyacınız var.
    · Tırnak renginiz koyu ve şekli bozuk ise; B12 vitamininiz eksik.
    · Tırnağınızı çevrelen etler kızarık ise; metabolizmanınız zayıflığına işaret ediyor.

    Sağlıklı Bir Tırnak Nasıl Olmalı?

    Sağlıklı bir tırnağın; parlak pürüzsüz yüzeyli, esnek ve dış etkenlere dirençli olduğunu belirten Uz. Dr. Yegani, "Tırnak sağlığını korumak için, sert manikür ve pedikürden sakınmalı, oje çözücüleri sıkça kullanmamalı ve mümkünse el yıkandıktan sonra nemlendirici kullanmalıyız. Her hangi bir renk ve şekil değişimini fark edince de mutlaka dermatoloji uzmanına danışınız" diye konuşuyor.
     
  8. Pelin Super Moderator

    Ellerin sağlıklı olması için doğal maddelerle bakımının yapılması gerekiyor. Uzmanlar, özellikle zeytinyağı ve limon suyunun eller için çok yararlı olduğunu söylüyor.

    Son günleri yaşanan kış mevsiminde en çok insanların elleri zarar görüyor. İnsanların yüzü kadar önemsemesi gereken elleri için evdeki malzemelerle doğal kremler hazırlanabiliyor. Kişisel bakım uzmanları, ellerini sürekli örüyor. İnsanların yüzü kadar önemsemesi gereken elleri için evdeki malzemelerle doğal kremler hazırlanabiliyor. Kişisel bakım uzmanları, ellerin sürekli hareket halinde olduğunu söyleyerek, "Yazarlar, çizerler, çalışırlar ve hep bir şeylerle temas ederler. Sürekli hareket halinde olmaları, soğuk, sıcak, su ve mikroplar gibi dış etkenlerle birebir temas etmeleri nedeniyle eller, yüze oranla daha çabuk yıpranıyor ve yaşlanıyor" şeklinde konuşuyor. Ellerin sürekli mikroplarla iç içe olması nedeniyle sık sık yıkanmasının gerektiğini hatırlatan uzmanlar, kullanılan sabunun insanın cildine uygun olmasının önemine işaret ediyor. Her yıkamadan sonra ellerin nemli kalmaması için de iyice kurulanması gerekiyor.

    Özellikle soğuk havalarda cilt kızarıp çatlıyor ve pürtük pürtük oluyor. Bu durumda eldiven takılmasını öneren uzmanlar, akşamları yatmadan önce zeytinyağının tıpkı krem gibi ellere masajla yedirerek sürülmesini tavsiye ediyor. Uzmanların konu ile ilgili diğer tespitleri şöyle:

    "El ve tırnakların bir diğer dostu limon suyu. Zaman zaman tırnakların limon suyu ile ovalanması yararlı. Eller de yüz gibi nemlendirici, besleyici ve sıkılaştırıcı özellikte doğal kremlerle korunmalı. Günlük öğünlerde cilt ve tırnakları güçlendiren besinlere yer verilmeli. Tırnakların oluşumu için gerekli proteini barındıran yoğurttan her gün yenilmeli. Tırnaklar için, demir, bakır ve çinko içeren besinlere ağırlık verilmeli. Kırılgan tırnaklara karşı da biotin içeren ceviz ve yer fıstığı tercih edilmeli".

    Kişisel bakım uzmanları, insanların evlerindeki malzemelerle doğal kremler hazırlayabileceğini belirtiyor. Buna göre, yıpranmış ellere yumuşatıcı ve besleyici kremlerden biri yulaf ve ballı krem. Bunun yapımı için gerekli malzemeler, 5 çorba kaşığı yulaf unu, bir yumurta sarısı ve iki çorba kaşığı bal. Malzemeler bir kaba alıp krem kıv¤¤¤¤¤ gelinceye kadar karıştırılıyor ve ellere sabah ve akşam sürülüyor.

    Salatalıklı el kremi için beş çorba kaşığı salatalık suyu, üç çorba kaşığı tatlı badem yağı ve dört çorba kaşığı kakao yağı gerekiyor. Malzemeler bir kapta krem kıv¤¤¤¤¤ gelinceye kadar karıştırılmalı ve buzlukta 10 dakika bekletilmeli. Buzluktan çıkarıldıktan sonra ellere sürülüp 5 dakika beklemeli. Son aşama eller yıkanıp kurulanmalı.

    Evde tırnaklar için de güçlendirici kremler hazırlanabiliyor. Yarım tatlı kaşığı sirke, bir yumurta sarısı ve iki çorba ananas suyu bir kapta karıştırılıyor. Tırnaklar içinde beş dakika bekletildikten sonra yıkanıp durulanıyor.

    Hint yağlı krem için, iki yumurta sarısı, üç çorba kaşığı hint yağı, bir çorba kaşığı bal ve bir çorba kaşığı tuz gerekiyor. Tüm malzemeler karıştırıldıktan sonra tırnaklara oje gibi sürülerek 10 dakika bekletiliyor. Son aşamada eller ılık suyla yıkanıp kurulanıyor. El maskeleri için evde hazırlanabilecek kremler ise şunlar; killi el kremi, avakadolu krem ve ballı el kremi. Dört çorba kaşığı tatlı bademyağı, aynı miktarda Hindistan cevizi ve dört çorba kaşığı zeytin yağıyla elde edilecek karışımla ellerin sarılması ise doğal sauna etkisi yapıyor.

    Uzmanlar, ellerin bakımlı olabilmesi için gerekli işlemlerden birinin de manikür olduğunu söylüyor. Manikürün yapılma şekli ise şöyle:

    "Tırnaklardaki oje asetona batırılmış pamukla silinir. Aseton artıklarını temizlemek için eller yıkanır. Tırnaklar törpülenir ve beş dakika sabunlu ılık suda bekletilir. Eller kurulanıp tırnak etleri kürdanla geri itilir. Eller tekrar kurulandıktan sonra oje sürülür".

    Sararan tırnakları ortadan kesilen limonun içine batırmayı öneren uzmanlar, çabuk kırılan tırnaklar için de bir hafta oje sürülmeden doğal kremler kullanılmasını tavsiye ediyor.
     

Sayfayı Paylaş