Badem Kilo Aldırırmı, Badem Kilo Yaparmı, Badem Şişmanlatırmı

Konusu 'Diyet-Fitness' forumundadır ve GamZe tarafından 6 Nisan 2013 başlatılmıştır.

  1. GamZe Moderator


    Badem Kilo Aldırırmı, Badem Kilo Yaparmı, Badem Şişmanlatırmı
    Ek olarak, başka çalışmalar sağlıklı bir yaşam tarzının parçası olarak bademlerin, ağırlık kazanımı olmaksızın sağlıklı bir kolesterol seviyesinin oluşmasına yardımcı olabileceğini göstermişlerdir. Belfast’taki Purdue Üniversitesi ve Queens Üniversitesinden araştırmacılar insanlardan günlük diyetlerine yaklaşık 50 gram badem eklemelerini istedi. On hafta sonra, bireylerin kiloları artmadı veya vücut yağlarında herhangi bir artış gözlenmedi. Ayrıca, katılımcılar yedikleri yemeklerin miktarını arttırmayıp, bademlerin doğal bir şekilde diyetteki diğer yiyeceklerin yerine koyulabilir ve düzenli bir şekilde tüketimi kilo artışına sebep olmadığını bulmuşlardır. Katılımcılar aynı zamanda E vitamini ve magnezyum alımlarının arttmasıyla beraber, bademlerin diyetin zenginleşmesine ve genel sağlığa katkıda bulunduğu göstermiş oldular. Bademler aynı zamanda açlık duygusu ile ilişkili olan kan şekerinin ve insülin seviyesinin idare edilmesine yardımcı olur. Uzmanlar, bademlerin lif, protein ve kıtır kıtır yenmesinin tatmin edici ve insanlara uzun sure tok hissetmeleri için yardımcı olur.
     



Sayfayı Paylaş