B12 Vitamini Hangi Besinlerde Bulunur

Konusu 'Şifalı Bitkiler' forumundadır ve elif tarafından 15 Mart 2011 başlatılmıştır.

  1. elif Moderator


    B12 Vitamini Hangi Besinlerde Bulunur
    Karaciğer, böbrek, sığır eti, yumurta, süt, peynir ve balık b12 vitamini içeren besinler arasındadır. Mayalı soya ürünleri ve deniz yosunu da b12 vitamini bulunan yiyecekler arasındadır. Fakat miktarı gerekenden çok daha azdır. İlaveten, bu gıdalardaki kobalamin şekli vücut için en uygunu olmayabilir. B12 vitamini bitkisel yiyeceklerde bulunmaz. Vejetaryenlerde b12 vitamin eksikliği sık görülen bir durumdur.
     



Sayfayı Paylaş