Az Yemek İçin Ne Yapmalı

Konusu 'Diyet-Fitness' forumundadır ve Pelin tarafından 24 Ocak 2008 başlatılmıştır.

  1. Pelin Super Moderator


    Az Yemek İçin Ne Yapmalı
    az yemek zayıflatırmı, nasıl az yemek yiyebilirim, nasıl az yerim
    • Küçük porsiyonları tercih edin.
    • Küçük bir tabak kullanın.
    • Daha yavaş yemek yiyin.
    • Tam olarak doyduğunuzda değil, açlığınız geçtiğinde yemeği bırakın.
    • Yemeğin servis tabağını masaya koymayın.
    • Yemek için küçük, salata için büyük tabak kullanın.
    • Yemeğe başlamadan önce 2 bardak su için.
     



  2. Aylinn Well-Known Member

    çok sağol denemeye çalışıcam
     

Sayfayı Paylaş