Az Uyku Erkekleri Obez Yapıyor

Konusu 'Erkek Bölümü' forumundadır ve EmRe tarafından 5 Ocak 2013 başlatılmıştır.

  1. EmRe Well-Known Member


    Az ve Kalitesiz Uyku Erkekleri Obez Yapıyor
    Az uyku şişman aptal ve hasta yapıyor, Az uykunun obeziteye sebep olduğu araştırmalarla kanıtlandı

    Chicago Ünversitesi'nde yapılar araştırmada Matthew Brady ve ekibinin yaptığı araştırmaya 7 sağlıklı kadın ve erkek katıldı. Laboratuarda katılımcılar 4 gece 8,5 saat, sonraki 4 gece de 4,5 saat uyudular. Çalışma sonunda az uyuyanlarda yağ hücrelerinin duyarlılığının azaldığı, obezlerde ve şeker hastalarında rastlanan seviyeye indiği görüldü.

    Ayrıca British Medical Journal dergisinde yayınlanan habere göre, araştırmacılar 250 çocuğu inceledi. 3 ile 5 yaş arasında 11 saatten az uyuyan çocukların 7 yaşına geldiğinde, obez olma ihtimalinin diğer çocuklara göre yüzde 61 daha çok. Çocuk obezite uzmanı Profesör Rachael Taylor, "Çocuklarda obezite ve aşırı kilo durumu son 30 yılda artış gösterdi. Hatta alarm verici bir seviyeye ulaştı. Uykusuzluk, iştahı bastıran bir hormonun yeterli miktarda üremesini engelliyor, bu yüzden dengesizleyen iştah açlık hissini artırıyor. Yaptığımız araştırmada çocukların 11 saatten az uyudukları her saat başına, 7 yaşından itibaren 0.7 kilogram eklendiği görüldü. Dinlenme eksikliği vücudun iştah bastırıcı (leptin) ve iştah uyarıcı (ghrelin) seviyelerinde rol oynadığını belirledik. Az uyku metabolizmayı bozuyor ve vücudun insüline tepkisini değiştiriyor" diye konuştu.
     



Sayfayı Paylaş