TurkeyArena
TurkeyArena | Sayfanızı Da Tanıtın

Geri git   TurkeyArena > Kadınca > Kadın Gözüyle > Diyet-Fitness

Diyet-Fitness Diyet, beslenme, sağlıklı beslenme

1 Saat Yürüyüş Kaç Kilo Verdirir

Diyet-Fitness icinde 1 Saat Yürüyüş Kaç Kilo Verdirir konusu , 1 Saat Yürüyüş Kaç Kilo Verdirir günde 1 saat yürümek ayda kaç kilo verdirir, yürümek kilo verdirirmi Yürümek ile kalori yakmak arasında ilişki, yürünen mesafe vede yürüme temposi ile yakından ...

Cevapla
 
LinkBack Seçenekler Stil
Alt 30-03-2012, 11:59 PM   #1 (permalink)
Arena Üyesi
 
Meltem - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 
Üyelik tarihi: Aug 2007
Mesajlar: 937
Sponsor Bağlantılar
Standart 1 Saat Yürüyüş Kaç Kilo Verdirir


Sponsor Bağlantılar


1 Saat Yürüyüş Kaç Kilo Verdirir
günde 1 saat yürümek ayda kaç kilo verdirir, yürümek kilo verdirirmi

Yürümek ile kalori yakmak arasında ilişki, yürünen mesafe vede yürüme temposi ile yakından ilişkilidir. Ortalama olarak 5 km hızla yapılan tempolu bir yürüyüş ile saate 400-500 kalori yağ yakabilirsiniz. Bu tempoyu her gün sürdürürseniz 1 ayda 2 – 3 kilo zayıflama sağlarsınız.

Yürüyerek kilo vermek sanıldığı kadar kolay bir şey değil. İnsanların ortalama bir tempo ile yürüyerek saatte 400 kalori verdiğini farz edersek 2 saatte 800 kalori, 4 saatte 1600 kalori 18 saatte ise 7200 kalori harcayacağı ortaya çıkmaktadır. Oysa bir kg vücuttaki yağ kütlesini eritmek için gerekli olan kalori miktarı da 7200 kaloridir. Dİğer bir deyişle 1 kilo zayıflamak için 18 saat yürüyüş yapmak gerekiyor. Tabi bunda yürüyüşün metabolizmayı hızlandırıcı etkisinin tüm güne yayılarak ortalama 200 kalori de fazladan enerji harcatmasını hesap etmiyoruz. Yani onu da hesaba katsak ortalama 12 saat yürümek gerektiği ortaya çıkıyor. Günde 1 saat yürüyüş yapan birisinin ayda 3 kilo zayıflama kilo verme olanağına kavuştuğu buradan ortaya çıkıyor.




Meltem isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla
Sponsored Links
Cevapla
LinkBacks (?)
LinkBack to this Thread: http://www.turkeyarena.net/diyet-fitness/56670-1-saat-yuruyus-kac-kilo-verdirir.html
Konuyu Başlatan For Type Tarih
1 Saat Yürüyüş Kaç Kilo Verdirir - TurkeyArena This thread Refback 09-10-2013 02:53 PM
Yandex This thread Refback 10-06-2013 01:15 AM
günde bır saat yuruyus — Yandex: 8 milyon sonuç bulundu This thread Refback 21-04-2013 10:07 AM
1 saat yürüyüş kaç kilo verdirir — Yandex: 524 bin sonuç bulundu This thread Refback 27-02-2013 04:34 PM
1 Saat Yry Ka Kilo Verdirir - TurkeyArena This thread Refback 31-03-2012 03:19 AM

Benzer Konular
Konu Konuyu Başlatan Forum Cevaplar son Mesaj
Antakya biberi kaç kilo verdirir gladyator Güncel Konular 0 11-05-2012 10:37 AM
Yürüyüş Ne Zaman Yapılmalı Meltem Diyet-Fitness 0 03-04-2012 11:29 PM
Yürüyüş Yaparken Nelere Dikkat Edilmelidir Meltem Diyet-Fitness 0 03-04-2012 11:19 PM
Yürüyüş Yaparken Su İçilirmi Meltem Diyet-Fitness 0 03-04-2012 11:15 PM
Bodrum Trekking (Yürüyüş) GamZe Bodrum 1 10-05-2010 09:46 PM


Seçenekler
Stil

Yetkileriniz
You may not post new threads
You may post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is Açık
Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-KodlarıKapalı
Trackbacks are Açık
Pingbacks are Açık
Refbacks are Açık



Bütün Zaman Ayarları WEZ +3 olarak düzenlenmiştir. Şu Anki Saat: 06:09 PM .


Powered by: vBulletin Version 3.8.8 (Türkçe)
Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.1
Türkçeye: ot-gu tarafından çevrilmiştir.
Copyright © 2007-2013 , TurkeyArena , All Rights Reserved

Sitemiz bir forum sitesi olduğu için kullanıcılar her türlü görüşlerini önceden onay olmadan anında siteye yazabilmektedir, bu yazılardan dolayı doğabilecek her türlü sorumluluk 5651 Sayılı Kanun'un 8. Maddesine ve T.C.K' nın 125. Maddesine göre yazan kullanıcılara aittir, yine de sitemizde yasalara aykırı unsurlar bulursanız iletişim linki vasıtası ile bildirebilirsiniz, şikayetiniz incelendikten sonra en kısa sürede gerekli işlemler yapılacaktır.

Enable Top Statistics